文章发自生活课

几年前我得到了OURA环 并一直努力提高我的睡眠习惯

成年后大部分时间我都睡不好我一直能快速入睡,但我一直受两个睡眠问题困扰首先是半夜醒来后无法恢复睡眠二是清早觉醒,像四点半五分

所以我一直在研究这两个问题

深夜我仍然醒来Mya环告诉我昨晚从4点到4点半深夜醒来所学到的是 接受它而不抗争 关键是回眠半夜醒来时 总是想着点事可能是工作 可能是私事 也可能是别的东西常处理半夜难解之事但现在我任由它发生 而不是为恢复睡眠大惊小怪30分钟内我回眠

晚眠比较难破解醒来时充满活力,我想下床并攻占世界20多年以来,我早上醒来时第一件事写作我正在做是因为我醒来时脑海中的东西 我想解决它们 对我来说 即写作

去年我一直强迫自己躺在床上,而不是跳下床开始入睡到去年5点半, 开始入睡到今年6点什, 最近我一直入睡到7点什

我的睡眠时间从每晚4-5小时发展到晚上近8小时比方说昨晚7点45分我并不总是得到那么多睡眠, 但我得到它更多频繁

越睡越长越好有许多健康福利62岁时 我需要所有健康福利并尽可能长地体格适配更好的睡眠是我的计划的一部分 能够做到这一点

最好入睡时取舍我没有两个小时早上 其他人仍然沉睡读写清理我的收件箱所以我写得少点 我的收件箱大灾难但它似乎是 右取舍运动周数日移位 免得每天早上都运动这使我恢复一些时间 清晨我已给 留在床上更长时间

我明白不是每个人都能取舍年轻家庭时 起身时 孩子们起身 每天晚上睡觉都精疲力竭很多睡眠问题开始时 我们的孩子非常小工作调度程序适应性很强,我可以做一些事情,比如将我打工移到早晚而不缺工作节拍幸运的是,我有所有这些灵活性,我用它保持健康与适配

过去两年的经验告诉我,睡眠习惯可以改变,而我们中那些穷困入睡者可以成为良好的入睡者。开始使用设备(以OURA环为例)让我测量睡眠我发现测量帮助管理但归根结底,行为改变最有帮助

对我来说,这意味着多工作,吃更好,少喝少担心少

我不认为自己完成此行程 改善我的睡眠我想我一辈子都在研究但我取得了长足进步,我睡得更好,对于你们中那些努力入睡者,我可以向你们保证,你们也可以提高睡眠水平。

9月9日星期六高谭Gal和我在从巴黎飞8小时后抵达KFK机场等待行李时,我从Web3钱包中推送通知说有NFT下降程序可供我参加点击链路签名事务 无事发生(或我这么想)。所以我再试一次重回一无所获灰心,我转目行李 取回它 乘车回家回家的路上,我再试几次,无济于事

发现我每一次尝试破解NFT都允许窃贼最终从我皮夹中取取我最值46NFT隔天早上我醒来 听朋友发短信说

皮夹失密了吗es转出并售出

那时我意识到前夜所有失效插件活动 实际上是我被骗

八月大半时间里,我和许多NFT爱好者一起参与名为“链式夏令营”,这是从Coinbase推出新Base层二块链On链Summer部分日报NFT简单点击Web3插件中消息链接很有趣,我收集了一些大NFT

消息仿佛On链Summer消息,我本该注意到的,但没有错误一号

事实,我签名事务和什么都没有发生本该是一个标志 事出错通常当您签名插件交易时,新NFT显示在您的钱包中时不时,我本该感知出问题我没有二号错误

事实上,我签名事务 在同一皮夹我保存NFTs最佳实践是将NFTs存放在免签事务皮夹中,并单存“mint”皮夹中除签名外一无所有错误三

通过签名这些骗局交易 允许窃贼访问数项智能合同 并保护我拥有的多NFT尽管我没有签名46项骗局交易,但窃贼仍能取46项NFTs

签名事务风险大,需要谨慎处理9月9日晚间,

故事有欢乐结局由我USV同事帮助尼基尔搜回46NFT中的38个 窃贼从我手边取来一小笔照我向朋友讲的,它花了我数周到数月的个人ETS取奖足够刺痛,那很好教课我用硬方法学习 并值每一行都花我钱取回

有几个NFTs我不打算回手, 但我仍在努力回购这两个NFTs,

安卓#212当前持有者皮夹

WW#8105当前持有者皮夹

if you recognize那些皮夹并知道谁持有NFTs,我很感激介绍一下,这样我就可以出价买回这些皮包

感谢所有卖回我NFTs者(包括窃贼,许多人以代价卖回给我 当他们听说从我身边取走我真的很感激

上星期我得到了一个新的像素7并启动 烦人进程移到新手机

从手机移到手机中更痛苦的工作之一是将Google验证器应用和所有二分码移到新手机中

拍档Nick告诉我YUBIKE认证程序 我转接手机时转接它

改用YUBIKE验证程序微风

下载Yubikey验证程序手机上插入Yubikey并开始扫描QR代码

任何时候你需要代码时,你只需插入YUBIKE

yubikey验证程序放入笔记本电脑或桌面并获取代码方式,这是一个大备份解决方案,以防误位或手机丢失

并插入YUBIKE代码

即便如此,我仍然保留备份代码的物理拷贝并正考虑搭建二元YUBIKE二元码 万一我失去主码

说到两个因素代码,我想你必须有一个B计划和一个C计划

yubikey使用后,可考虑使用Yubikey验证器实现两位因子代码

多年以来我一直观察着众多领导人 担任主要投资人 董事会成员 董事长 投资人 顾问

从前行位学到的一件事是 引导心力非常强

领头者可以是最优秀产品人、策略家、创业者和商业建设者,但如果他们不能让人们跟踪他们、信任他们并关照他们,他们就不能成为有效领头者。

难学一课人大众面前控制情感是一种相当自然的趋势教我们在像这样的瞬间投射强度

这也是自然趋势阻塞最难处理的信息,像筹资进程不顺利或董事会冲突或共同创建者关系折腾或最大客户丢失或关键供应商关系冒风险

然而,正是这些时刻 领导者开发团队的追随者、信任和关照

我不是建议领导人每次与团队交谈时都产生深刻情感我不是建议领导人分享所有小细节 与团队业务业务细节需要保密直到适当时间传递平衡所有这一切

透明性提高 脆弱度提高 诚实度提高 取胜公式

其中一个我最喜爱的故事来自我职业生涯中一个特别困难的时刻,我在那里不得不转换创建者出公司启动前一天晚上全手宣布CEO过渡创建者表示不参加之后我问创建者我该向团队说什么创建者说:“告诉他们你解雇我,因为事情就是这样。”

第二天我站在全公司前对团队说,董事会要求创建者离开公司启动并委托团队成员加入CEO角色

全手结束后 有约二三十人的线 长与我说话每一个人都排队等待 告诉我同样的事情 即"谢谢你告诉我们实情

对我而言,这是一个强大的教程和我在商业中学到的大部分教益一样, 我从创始人和团队中学到的教益

努力建立信任度 尝试多点透明性 脆弱度 和诚实性支付分红

最重要的是,这不是税务建议我不是税务顾问 你绝对不能接受你在这里阅读的税务建议如果你读到的东西 让你认为你应该 采取一些税务相关行动, 请始终咨询您的税务顾问

离公开路程远一点后,我想谈83b选举

83b选择权是指纳税人可以选择在授予资产时全数交税,资产随时间推移并交税,否则将交税作为资产背包

你为什么想这么做

如果资产值在授标时相当低 税收对您无关紧要 你可能想做83b评选换句话说,你将像资产背包一样课税,如果资产价值增加,税额可能大得多。

举个例子假设你加入公司 非常早阶段 你是第一批员工假设你获得10万股限股四年内背负 这些股的当前值为0.10表示全部赠款值10 000元提交83b选案后,你自愿支付10 000美元的税项,即使股票背包未来四年一万元税取决于你住在哪里 通常范围介于二千五千到五千

假设你决定不提交83b文件(或更糟的是,你从未听说过83b选举,没有人建议你提交)。举个例子 一年后你第一次分包周期 和2万5千股背包假设股票值在第一年大幅增加为1美元/分享表示2万5千股将产生2万5千元应税收入 并课税范围介于6万到12万仍然有75%的赠款空置 股市可能会继续上升 在未来三年为您创造更多税

30天邮箱许可提交83b选题,所以如果想快速行动,必须快速行动

83b评选的负面是 你将支付股税 即使你可能离开公司这就是你提交83b选时冒的风险,你必须在选时考虑风险生活中一般没有免费午餐

受限股权 创业人股权 或其他资产随时间推移 向雇主和税务顾问咨询很有可能你会想

原因我决定写约83b选举今天是USV上星期签名写给国税局的评论信, 请求他们实现83b选举电子归档电子签名永久化可在此阅读注释字母.

83b选举对创业者及早期雇员来说是重要的税收策略,应比现在更频繁地使用这些策略。并应该死简单提交赋税难平均启动员工理解并遵守我们不应该使它更难

GothamGal和我刚在巴黎渡过最后两周近四十年来我们一直一起前往巴黎 并在那里拥有近十年在一个我们爱的城市里,我们可以去一个远离它几个星期的地方,相互连接并自得其乐

为何巴黎工作得这么好 令我们调低点 并多关注彼此一阵子时段是它的一大部分美国不起床并开始工作直到巴黎午后,所以我们的早午餐时间全归我们自己所有晚睡晚睡别处 晚睡晚睡咖啡店9点或9点后才开,

工作时间从下午中晚持续到晚饭时间工时大为下降 但不是零化 时间并发大增

加上我们爱走遍城市和邻里纽约州大半时间 会路过晚饭在巴黎行走是下一层次行走通道宽广 楼层低点 光线更好 架构美满街道每天从一万到二万步行走 在巴黎除了完全暴雨

并存文化博物馆 美术馆 夜生活 餐厅 商店纽约或伦敦或世界其他大城都能得到这些,但巴黎做得很好。

巴黎基本少工作 多睡觉 多文化 多步行 多趣多年前发现的公式 多年来从未令我们失败

在这次行程中,有一些新事物和观察物,我想我应该提到这些事物和观察物。

1/Pedal辅助脚踏车道:自2007/2008启动以来我一直在巴黎做Velib脚踏车一那时写过过去几年里 巴黎真的提升了脚踏车赛并代之以单车道允许竞争者到Velib市场, 现在我手机上有三个脚踏应用程序Velib、Dott和LimeGothamGal和我都能找到单车辅助电子机我们最喜爱的Lime最有可用性 和他们的新的Gen4脚踏车真的不错周四,当我们想看7号PARIS照片秀时, 地铁出击,所以我们骑车40分钟, 主要是沿河塞纳展出棒极了NYC应允许竞争者上市并和Citibike竞争说到踏板辅助电子机,我认为越多选择越好巴黎管理Lime和Dot脚踏车停位的方式效果相当不错 并显示citibke和Velib使用平台模型可能不理想

2/英语遍历:也许不是遍历近十年来 自我们在巴黎首选起 遇上比法式英语差的人数基本为零对我可怜的法兰西语我感觉不太好, 两周后情况会好起来,但至少不是聊天但我真的感觉很好 能够和需要的人通信

3 美国前站多住巴黎或可能是因为我们知道更多前美国人 生活在巴黎其中一些十年前就来更多出自过去五年中美国政治动态变化全景带出更多并不打算放弃过去四十年来在美国所建生机但我理解为什么这么多美国公民 使巴黎成为他们的家宜居之城美元这么强 美国收入最近在巴黎走得很远社会主义对美国许多人来说是一个可怕的词,在法国似乎效果不错。安全网街上无家可归者少之又少,我不知道这是真的, 但这就是感觉我走动 城几星期

4/物业价值和租金比较稳定:过去十年在巴黎购买了几套公寓后,我们逐渐理解法国房地产市场工作稍有不同公寓出市一个月 并同时决定你是否绝对想购买无竞技结果工作上可能还有其他因素, 但我们有感到房地产市场, 包括购房和租房, 都在巴黎以绝对非纽约市方式调节并获益于房地产价值增长, 但我们觉得这些增益代价巨大, 即纽约市, 特别是曼哈顿, 变得如此昂贵地拥有并租房,很难在曼哈顿找到没有多家空置商店的购物街在巴黎我们很少看到多餐厅我们爱 保持相同的空间超过10年重覆,我们不知道细节 如何和原因, 但它明显不同 似乎模型正在工作 在巴黎街道生机勃勃 纽约市街道目前并不存在

与新记忆和新探险并发

我高度推荐情侣寻找时间和地点 让他们可以松绑重连对我们来说,这是巴黎几乎任何地方都允许你裁员 花更多时间与爱人共事 刷新和充电多年以来它一直为我们工作,时间越长越好

去年跳过一年后,USV昨晚举行了年度团队晚会

回到朋友、家人和同事聚在一起感觉很好 本节日意味着我快速测试 感恩负数 包括今天上午测试

自今年3月完全重开以来,我们昨天有每位团队成员参加USV办公室,这是第一次

昨天每周团队会议 会议室表周游无人放大不记得上次是什么时候

最近我常亲临董事会会议

苏姆肯定改变了我们工作方式, 我不期望我们回溯到所有人间事务上, 上几个月群聚归来提醒我 人际联系对生命、爱和工作是多么重要

昨天我见了一个创建者 他告诉我他的执行团队 人聚在一起四分之一我鼓励他让执行团队每月至少面对面聚在一起一次,如果不是更频繁的话。很难组成一个紧凑团队,提供并取用,辩论并作出承诺,并快速同步移动而无人际连接

USV团队大全, 远程工作很好, 3月返回办公室后, 协同工作并一起庆功, 使事情变得更为美好。我非常感激

和许多人一样,我们本周末花了很多时间看Peter Jackson拍贝壳片

我很喜欢电影, 特别是音乐, 但我拿走大事物 实战伙伴关系的力量这是披头士最后录制片时 电影里看到的是四位伙伴 以创用和极佳方式共事真没想到,我发现它 如此愉快观看

自20多岁起我大半辈子都结为伙伴三组伙伴关系共35年, 都“平等伙伴关系”, 即每个人集思广益,

伙伴关系并不容易人人都得回拨回他们的自我 并让其他人对事物有发言权可你做时得到的是一个环境 人人都会比自食其力好贝多斯作品中你可以看到四个披头士继续单工生涯,但没有一个能产生四人能共同实现的持续水平工作

看着Paul、John、George和Ringo共事一个月 创下辉煌记录 提醒人们 当我们牺牲一点点自我

和大多数节日一样 感恩节精髓隐藏在我们庆典下

问任何人感恩节, 你会听到火鸡,填充, 大餐,家庭或橄榄球

特别是填充和家属分量

感恩节上我最喜欢的就是 认为今年是感恩节时间

感恩节首度感恩节 感谢丰收丰收说到年底秋天的时段 说得通

不论传统为何启动,

今年我非常感谢原因如下:

i我们开始学习与Covid生活介于疫苗测试 治疗方法 行为修改等等 开始理解风险 保护GothamGal和我本月早些时候往返巴黎,我们能够享受我们所爱的城市,而病毒在纽约市和巴黎市都仍然是一件大事。我开始亲自参加越来越多的董事会会议USV办公自3月开始开放,并每周与2万多人看NBA篮球几度大流行可能没有结束,但恐慌和隔离正在松动。并感激这一点

2/技术继续改善我们的生活科技公司对社会不利, 说明反之法实属实 校对:Portnoy时时常打给她看见她的笑容会温暖我的心开回长岛东端 开回完全靠阳光驱动艺人可以制作美图像并出售方式, 每次图像交换手都得到补偿埃及创业者可以并确实为公司筹集数以百万计美元,我可以不停地讲,但你明白技术继续改善我们的生活,我可以在这方面发挥作用感激万分

3 优雅的老化是件美妙事我们看到我们的孩子 成为优秀的成人我们看到我们所创造的东西对他人有影响时间回馈时间写作找时间和好朋友玩花在地球上的时间真有天分,我现在在这里待了60年。感激不尽

写作感觉很好表示感恩是真棒我鼓励每个人花点时间做即今日之事